مفاجاة ستغير حياتك هل تعرف ماذا يحدث لك عند القيام بهذه الحركة لن تصدق ماسيحدث لك لو فعلتها يوميا قبل النوم

هل جربت هذه الطريقة ستندهش من النتيجه
مفاجاة ستغير حياتك هل تعرف ماذا يحدث لك عند القيام بهذه الحركة لن تصدق ماسيحدث لك لو فعلتها يوميا قبل النوم
لكي يستطيع الجسم علي مقومه الحياة يجب عليه الحصول علي الراحة وهي النوم من 6 الي8 ساعات يوميا والنوم
هو حاله من الهدوء والسكون والراحة لعضلات الجسم ولكن الكثير من الناس ما يعانون من الأرق المزمن
وقله النوم فهناك تقنيه حديثه يمكنك فعلها وهي ملامسه فمك بال لسانك حيث اكتشف طبيب تقنيه
تنفس جديدة وهي وضع اللسان ملامس لسطح الفم مع التنفس بهدوء فهذه الطريقة تقلل من التوتر وتزيد
 من الراحة والهدوء وتعمل علي الاسترخاء وتساعدك علي النوم جرب هذه الطريقة التي تقلقل كثيرا من
اضطرابات النوم وتعمل علي استرخاء الأعضاء أثناء وضع لسانك علي فمك قم بالشهيق والزفير وستندهش من النتيجة
شاهد بالفيديو من هنا 

مجلة إجابات تصميم بلوجرام © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.