هل تعلم ماذا يحدث للجسم عندما نأكل البيض يوميا






هاااام جدااا هناك اعتقاد سائد عند الكثير من الاشخاص ان تناول صفار البيض يزيد نسبة الكوليسترول الموجودة بالجسم بينما اثبتت الدراسات الحديثة ان ان معدل انتاج الجسم للكوليسترول يقل عند تناول الانسان طعام يحتوي علي نسبة من الكوليسترول و بعكس ما يظن البعض فالجسم لا يستطيع الاستغناء عن نسبة الكوليسترول الموجودة به حيث ان الكوليسترول لازم للجسم ليعطيه القدرة علي انتاج التستوستيرون و الاستروجين و الكورتيزول و هي هرمونات هامة و ضرورية للجسم و قد اكدت الدراسات الحديثة ان 70 % من الاشخاص الذين يتناولون بصورة يومية البيضبمعدل بين بيضة واحدة و ثلاث بيضات يوميا لم تظهر عليهم اي اثار مرضية سلبية في حين وجد ان النسبة الباقية و التي تقدر بحوالي 30 % وجد لديهم تغير ايجابي في البروتين الدهني منخفض الكثافة و الذي يسمي الكوليسترول السيء حيث تمددت كتلته في الجسم الامر الذي قلل كثيرا كم المخاطر الذي يسببها و لكن هناك مجموعة قد تضررت من تلك الدراسة وهم مرضي السكر حيث زادت نسبة اصابتهم بأمراض القلب
 فوائد تناول البيض بصورة يومية
 1. يمد البيض اجسامنا ببروتين عالي الجودة و الكولين المغذي للجسم و الذي له دور فعال في وظائف المخ
2. اكدت الدراسات الحديثة ان تناول البيض بصورة يومية يحمي من الاصابة بمرض التنكس البقعي الذي يصيب كبار السن و يتسبب في فقدان القدرة علي الابصار
3. يعمل تناول البيض بصورة يومية يعمل علي حماية الشعر و الاظافر نظرا لاحتوائه علي الكبريت و العديد من الفيتامينات والمعادن
4. تناول البيض امرا هاما و ضروريا للحوامل فهوغني بالكولين الضروري لوظائف المخ بالاضافة الي انه يساعد علي نمو مخ الجنين و يقلل من نسبة اصابة الجنين بمتلازمة داون و يقلل ايضا من احتمال اصابته بالاضطرابات العقلية
5. مضادات الاكسدة بالبيض تقي الجسم من الاصابة بمرض السرطان
 6. بناء علي دراسة حديثة اجريت عام 2009 فان تناول البيض قد يعمل علي خفض ضغط الدم و بالتالي يقلل من نسبة الاصابة بامراض القلب




مجلة إجابات تصميم بلوجرام © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.