رجيم الماء السريع لفقدان 10 كيلو فى 5 ايام فقط

نقدم لكل متابعينا على موقعنا اليوم موضوع فى غاية الاهمية ويهتم به الكثيرون الا وهو رجيم الماء السريع لأننا على موقعنا نهتم بحصة كل متابعينا لذلك نقدم لهم كل ما يفيد صحتهم وكل ما يبجثون عنه لنسهل عليهم البحث الكثير ، ان رجيم الماء السريع هو نوع من الانواع المهمة والذى تتبع بكثرة فى ذلك الفترة فى جميع انحاء العالم ، ثبت بالفعل بعد عمل دراسات عديدة أن رجيم الماء السريع عند تناوله بكميات كبيره يعمل علي طرد أكبر كمية ممكنة من الدهون والمخلفات خارج الجسم خاصة ما تسمي بالدهون الورقية التي تعد من أهم مسببات السمنة المفرطة ، وفي الوقت نفسه يعمل عدم تناول الماء بالشكل الكافي علي ترسيب الدهون في الجسم بشكل مؤكد.

 

برنامج رجيم الماء

 

اليوم الاول

- الإفطار:

تناول كوب من الماء الدافئ (الفاتر) علي الريق.

- بعد الإفطار بساعة:

تناول شريحة توست رجيم + تناول بيضة مسلوقة جيداً.

- الغداء:

تناول 2 كوب ماء دافئ قبل تناول الطعام + تناول شريحة توست ريجيم + تناول 2 قطعة لحم مسلوق أو مشوي + تناول طبق شوربة خضار.

- بعد الغداء بساعة:

تناول ثمرة فاكهة للتحلية.

- العشاء:

تناول علبة زبادي منزوعة الوجه ويفضل الزبادي خالي أو قليل الدسم + تناول كوب من عصير البرتقال.

 

اليوم الثانى

- الإفطار:

تناول 2 كوب من الماء الدافئ علي الريق.

- بعد ساعة:

تناول بيضة مسلوقة جيداً + تناول كوب شاي بحليب ويفضل الحليب خالي أو قليل الدسم.

- الغداء:

تناول كوب ماء دافئ قبل تناول الطعام + تناول شريحة توست رجيم + تناول نصف دجاجة (فرخة) مسلوقة + تناول طبق سلطة خضراء + تناول طبق شوربة دجاج أو فراخ.

- بعد ساعة:

تناول كوب من عصير البرتقال.

- العشاء:

تناول كوب من الحليب خالي الدسم + تناول ثمرة فاكهة.

 

اليوم الثالث

- الإفطار:

تناول 2 كوب ماء دافئ علي الريق.

- بعد ساعة:

تناول شريحة توست رجيم + تناول قطعة جبن قريش.

- الغداء:

تناول 3 أكواب من الماء الدافئ قبل تناول الطعام + تناول شريحة توست رجيم + تناول 3 ملاعق أرز + تناول طبق خضار باللحم المفروم.

- بعد ثلاث ساعات:

تناول كوب من الماء الدافئ.

- العشاء:

تناول شريحة توست رجيم + تناول 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات أو تناول بيضة مسلوقة جيداً.

 

اليوم الرابع

- الإفطار:

تناول 3 أكواب من الماء الدافئ علي الريق.

- بعد ساعة:

تناول 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات.

- الغداء:

تناول 2 كوب ماء دافئ.

- بعد ساعة:

تناول 3 ملاعق أرز + تناول 3 سمكات مشوية + تناول طبق سلطة خضراء + تناول شوربة سمك.

- العشاء:

تناول كوب من الماء الدافئ + تناول علبة زبادي منزوعة الوجه + تناول 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.

 

اليوم الخامس

- الإفطار:

تناول 3 أكواب من الماء الدافئ علي الريق + تناول شريحة توست للتخسيس + تناول قطعة جبن أبيض خالي الدسم + تناول كوب شاي بحليب بدون إضافة سكر.

- الغداء:

تناول 3 أكواب من الماء الدافئ قبل تناول الطعام + تناول 3 قطع لحم مسلوق أو مشوي + تناول طبق شوربة اللحم بشرط تكون منزوعة الدهون.

- العشاء:

تناول 2 كوب ماء دافئ + تناول شريحة توست رجيم أو كوب من اللبن خالي الدسم + تناول بيضة مسلوقة.

مجلة إجابات تصميم بلوجرام © 2014

يتم التشغيل بواسطة Blogger.